La respiration, un allié antistress

La respiration, un allié antistress

La respiration est un outil puissant de gestion du stress. Simple et accessible, elle peut aider à gérer des épisodes de stress au travail. De nombreuses études ont montré les bienfaits des pratiques respiratoires sur la gestion du stress et la prévention du burn-out. Apprendre les techniques de respiration, c’est découvrir les pouvoirs extraordinaires du souffle sur notre corps.

Et si le yoga nous aidait à être un meilleur manager?

Et si le yoga nous aidait à être un meilleur manager?

Le yoga n’est pas qu’une pratique corporelle. Les principes philosophiques sur lesquels reposent le yoga sont immuables. Ces règles éthiques ancestrales visent à harmoniser nos relations aux autres. Appliquées au monde de l’entreprise, ces principes peuvent venir interroger ou réinterroger nos pratiques managériales. Ils apportent au management une énergie nouvelle.