Ménopause et vie professionnelle. Le yoga pour mieux vivre au travail

Ménopause et vie professionnelle. Le yoga pour mieux vivre au travail

L’âge moyen des femmes ménopausées est de 51 ans, un âge où les femmes sont au sommet de leur carrière. Dégagées de leurs contraintes familiales, elles peuvent se consacrer à leur vie professionnelle avec de sérieux atouts et quelques désagrément dûs à la ménopause. La pratique du yoga, de la respiration, la relaxation peuvent alléger leurs symptômes et prévenir leur santé.

Les postures de yoga augmentent la confiance en soi

Les postures de yoga augmentent la confiance en soi

On connaît les effets de la pratique de la respiration et de la méditation sur le mental. Une étude scientifique a examiné les effets de certaines postures de yoga sur les états psychologiques et notamment l’estime de soi. Une information intéressante pour aider les dirigeants-tes à réduire leurs tensions émotionnelles et garder un mental équilibré.