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La respiration, un allié antistress
La respiration est un outil puissant de gestion du stress. Simple et accessible, elle peut aider à gérer des épisodes de stress au travail. De nombreuses études ont montré les bienfaits des pratiques respiratoires sur la gestion du stress et la prévention du burn-out. Apprendre les techniques de respiration, c’est découvrir les pouvoirs extraordinaires du souffle sur notre corps.
Et si le yoga nous aidait à être un meilleur manager?
Le yoga n’est pas qu’une pratique corporelle. Les principes philosophiques sur lesquels reposent le yoga sont immuables. Ces règles éthiques ancestrales visent à harmoniser nos relations aux autres. Appliquées au monde de l’entreprise, ces principes peuvent venir interroger ou réinterroger nos pratiques managériales. Ils apportent au management une énergie nouvelle.
Ménopause et vie professionnelle. Le yoga pour mieux vivre au travail
L’âge moyen des femmes ménopausées est de 51 ans, un âge où les femmes sont au sommet de leur carrière. Dégagées de leurs contraintes familiales, elles peuvent se consacrer à leur vie professionnelle avec de sérieux atouts et quelques désagrément dûs à la ménopause. La pratique du yoga, de la respiration, la relaxation peuvent alléger leurs symptômes et prévenir leur santé.
La forme physique et mentale des dirigeants et dirigeantes d’entreprise
Le rapport 2022 sur « la forme physique et mentale du dirigeant d’entreprise » de MMA fondation entrepreneurs et Opinionway présente ses chiffres:
46 % estiment manquer d’activité mentale (méditation, yoga, …)
49% ne savent pas quels exercices pratiquer pour rester en forme
37% aimeraient se relaxer mais ne savent pas comment s’y prendre
Le yoga pour préserver sa santé et soutenir son talent entrepreneurial
La santé du dirigeant de PME-TPE est un facteur clé car étroitement liée à celle de son entreprise. Dès lors, comment gérer sa fatigue physique et mentale, préserver ses facultés intellectuelles et éviter les douleurs liées aux TMS? Le yoga et la médiation peuvent être des aides précieuses dans la pratique entrepreneuriale.
Les postures de yoga augmentent la confiance en soi
On connaît les effets de la pratique de la respiration et de la méditation sur le mental. Une étude scientifique a examiné les effets de certaines postures de yoga sur les états psychologiques et notamment l’estime de soi. Une information intéressante pour aider les dirigeants-tes à réduire leurs tensions émotionnelles et garder un mental équilibré.
Comment étoffer son offre certifiante sans avoir à construire de certification?
Sur le marché de la formation, il est devenu important de disposer d’une offre de formations éligible au CPF. Comment étoffer son offre certifiante sans avoir à construire de certification?
La démarche d’engager un partenariat avec un ou plusieurs organismes certificateurs peut être une solution.
Comment réussir l’enregistrement d’une certification professionnelle au Répertoire spécifique
Réussir l'enregistrement d'une certification au Répertoire Spécifique des Certifications et Habilitations, RSCH La grande majorité des dossiers de certification professionnelle présentés au Répertoire spécifique échoue à l’enregistrement. Voici quelques conseils pour...